Việt quất là một loại trái cây nhập khẩu đến từ Mỹ, tên khoa học là Semen Trigonellae, biệt danh là siêu trái cây, … Quả việt quất rất giàu vitamin và flavonoid, vị việt quất chua chua ngọt ngọt, thịt quả rất thanh, nhiều bạn thích quả việt quất và không biết làm như thế nào cho ngon? Khi ăn có gọt vỏ không? Có yêu cầu về lượng ăn trong một ngày không?

Cách ăn quả việt quất

Làm thế nào có thể ăn quả việt quất?

1. Quả việt quất có thể được nghiền thành dạng sệt cho bệnh nhân tiểu đường, không làm cho lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường tăng lên!

2. Ăn sống trực tiếp. Bạn có thể ngâm trực tiếp quả việt quất trong nước sạch khoảng năm phút, dùng tay khuấy nhẹ một lúc rồi rửa lại bằng nước sạch trước khi ăn.

3. Đặt nó vào ngăn đá và ăn nó. Ngâm việt quất tươi đã làm sạch vào nước đường phèn, để trong tủ lạnh 30 phút, lấy ra ăn lạnh, chua chua ngọt ngọt rất sảng khoái.

4. Làm sốt việt quất. Cho việt quất đã làm sạch vào cùng với lượng đường và nước cốt chanh thích hợp khuấy đều trong 30 phút, sau đó cho việt quất đã trộn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ hỗn hợp việt quất đã xay vào nồi và tiếp tục khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi sền sệt, cho để nguội và cho vào lọ đậy kín.

Quả việt quất có được gọt vỏ không?

Bạn không cần gọt vỏ quả việt quất khi ăn mà chỉ cần rửa sạch.

Làm thế nào để làm sạch quả việt quất?

1. Quả việt quất tươi. Bột trái cây trên bề mặt quả việt quất, vỏ rất giàu anthocyanins và các chất dinh dưỡng có giá trị cao khác. Vì vậy, cách tốt nhất để làm sạch quả việt quất để không làm hỏng lớp bột trắng trên vỏ, bạn chỉ cần rửa quả quất dại với nước sạch để loại bỏ lớp bụi bám trên bề mặt.

2. Việt quất mua ở chợ không rõ nguồn gốc: Việt quất mua ở chợ có thể ngâm nước muối để tránh dư lượng thuốc trừ sâu trong quả quất của các hộ trồng ở chợ, vì vậy, việt quất mua ngoài chợ nên ngâm và rửa lại nước muối. bằng nước sạch.

Ăn bao nhiêu quả việt quất mỗi ngày

Bạn ăn bao nhiêu quả việt quất trong một ngày?

Lượng quả việt quất hàng ngày là khoảng 60 gram, về cơ bản là ăn từ 4 đến 6 quả việt quất.

Hiệu quả và vai trò của quả việt quất?

Điểm đầu tiên là tăng cường khả năng miễn dịch.

Ăn quả việt quất có thể tăng khả năng miễn dịch. Quả việt quất có chứa nguyên tố vi lượng mangan, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương.

Điểm thứ hai là bảo vệ đôi mắt của bạn.

Vì quả việt quất có chứa vitamin a, một nguyên tố vi lượng như vitamin a có lợi cho mắt. Quả việt quất cũng chứa anthocyanins, có thể làm giảm mỏi mắt và ngăn ngừa cận thị.