Làm thế nào bạn có thể làm một ly nước trái cây nguyên chất khi thời tiết quá nóng?

Nước trái cây phải tươi mới. Một ly nước ép tươi trong trung tâm mua sắm có giá rất cao, quá xa xỉ … Tốt hơn hết là bạn nên về nhà tự pha một ly, vừa tiết kiệm lại tốt cho sức khỏe. Chẳng phải sẽ tốt hơn sao?

Người ta nói trái cây và rau phải ăn theo mùa mới tốt cho sức khỏe, vì vậy nước ép của chúng ta cũng phải tuân theo quy luật tự nhiên này! Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu một vài thức uống giải khát, mát lạnh!

【Nước ép dưa hấu】

Vào mùa hè, trái cây mà bạn hầu như ăn hàng ngày là dưa hấu! Có một ly nước đá, mát lạnh ~

Thành phần: dưa hấu, đá viên

Phương pháp ép: 1. Bỏ hạt dưa hấu, dùng thìa nhỏ nạo lấy phần thịt dưa hấu và cho vào bát; 2. Cho thịt dưa hấu và đá viên vào , chọn chức năng ép trái cây và rau quả, nhấn bắt đầu và bạn đã có 1 ly nước ép dưa hấu

Cách làm sinh tố: 1. Bỏ hạt dưa hấu, dùng thìa nhỏ nạo lấy phần thịt dưa hấu, cho vào túi bảo quản tươi và buộc kín, cho vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng; 2. Cho những viên dưa hấu đã đông cứng vào dụng cụ và chọn chức năng xay sinh tố, bấm start, cho vào ly sau khi làm xong, trang trí thêm lá bạc hà là đẹp; 3. Nếu thích vị sữa, bạn cũng có thể cho một ít sữa vào ly để váng đá mềm hơn nhé!

Lý do khuyên dùng: dưa hấu rất giàu vitamin C, nhiều đường fructose, glucose, sucrose, vitamin B1 và ​​chứa nhiều loại axit amin, axit photphoric, axit malic và khoáng chất nên đặc biệt thích hợp cho trẻ sơ sinh.

[Nước ép lê vị dưa chuột]

Thành phần: dưa chuột, lê, đá viên

Cách làm: 1. Gọt lê, gọt vỏ và cắt miếng, bỏ đầu và đuôi dưa chuột, cắt thành từng đoạn không gọt vỏ; 2. Đặt hai quả vào dụng cụ cắt, chọn chức năng ép trái cây và rau củ, nhấn bắt đầu, máy sẽ tự động kết thúc. 3. Cho đá vào cốc, đổ nước đã ép vào cốc, cuối cùng là trang trí bằng những lát dưa chuột và lát lê, thật đẹp phải không?

Lý do khuyên dùng: Dưa chuột giàu độ ẩm và giàu vitamin C có thể tăng cường tái tạo da, bổ sung độ ẩm bị mất cho da, và cũng có thể điều trị bong tróc. Do đó, sau khi bị cháy nắng mùa hè, uống thêm nước ép dưa chuột sẽ giúp da mau lành. Và nó cũng là loại nước giải khát hàng đầu làm sạch yết hầu và bổ phổi!

【Củ sen và nước ép lê】

Thành phần: lê, củ sen

Cách làm: 1. Rửa sạch củ sen, gọt vỏ và cắt thành từng miếng, lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng; 2. Cho củ sen và lê đã sơ chế vào dụng cụ, chọn chức năng ép rau củ quả, nhấn bắt đầu là xong. Chỉ cần đổ đầy cốc. Nước cốt này có độ sệt, ai không thích vị này có thể cho ít củ sen vào hoặc thêm ít nước lọc.

Lý do được khuyên dùng: lê có tác dụng giảm ho, long đờm, giảm đau họng; củ sen rất giàu chất sắt và tannin, có tác dụng kháng viêm rất tốt, đặc biệt hiệu quả đối với chứng ho.

【Nước ép Kiwi】

Thành phần: kiwi, táo (một ít), lá bạc hà

Cách làm: 1. Rửa sạch kiwi và táo, gọt vỏ và cắt miếng; 2. Cho trái cây và lá bạc hà vào máy, chọn chức năng ép trái cây và rau củ, nhấn start, sau khi hoàn thành đổ đầy cốc.

Lý do được đề xuất: Kiwi không chỉ giàu vitamin C có tác dụng làm trắng da mà còn rất nhiều vitamin A có thể làm giảm nếp nhăn, thêm bạc hà the mát, uống sau khi hơi đông lại, hương vị càng khó quên, muốn đẹp nhất định phải uống!

【Nước ép táo】

Thành phần: táo, cam, cải, mật ong, muối, nước sôi để nguội, đá viên

Cách làm: 1. Táo gọt bỏ lõi và cắt miếng, cam, rửa sạch hạt cải và chần qua nước sôi, cắt thành từng kích cỡ thích hợp để dùng sau; 2. Cho cam, táo, hạt cải dầu, muối (một ít), đun sôi để nguội. Bỏ vào máy, chọn chức năng nước ép trái cây và rau quả, nhấn start, thêm mật ong vào khuấy đều khi xong thì đổ ra cốc có đá viên.

Lý do được đề xuất: Loại nước ép này rất giàu canxi, đường và axit xitric, có thể giúp hỗ trợ nhu động đường tiêu hóa và đạt được hiệu quả hấp thụ canxi lý tưởng. Và cam có chứa vitamin C. Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc tức ngực, uống nước rau quả này sẽ giúp bạn sảng khoái!

【Nước chanh cà chua】

Thành phần: cà chua, chanh, mật ong, nước đun sôi để nguội

Cách làm: 1. Gọt vỏ cà chua và cắt miếng vừa ăn, cho vào cối, thêm mật ong pha nước để nguội , chọn chức năng nước ép trái cây và rau củ, nhấn start và đổ đầy cốc sau khi hoàn thành; 2. Thêm một chút nước cốt chanh và đá viên, trộn đều.

Lý do được đề xuất: nước ép này có thể nói là nước ép làm trắng da! Vitamin C trong chanh có thể ức chế quá trình sản sinh sắc tố melanin, uống nhiều có thể giúp da chống lại tia cực tím này, cà chua có tác dụng hạ huyết áp, thanh nhiệt giải độc. !

【Nước ép cam dứa cần tây】

Thành phần: dứa, cam, mùi tây, mật ong

Cách làm: 1. Cam, chanh gọt vỏ, dứa gọt vỏ bổ múi cau, cà chua gọt vỏ, tất cả cắt nhỏ, cần tây cắt miếng nhỏ; 2. Cho tất cả nguyên liệu vào máy , chọn chức năng nước ép rau quả. Nhấn start, khi hoàn thành, thêm lượng mật ong thích hợp theo sở thích cá nhân, khuấy đều rồi rót ra ly.

Lý do được đề xuất: Nước ép này có thể cải thiện sự trao đổi chất của da, tăng cường khả năng chống kích ứng và vi khuẩn của da, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da!

【Nước ép quả lựu】

Thành phần: cam, cà chua, lựu, nước đá, mật ong

Phương pháp: 1. Rửa cam, gọt vỏ và cắt hạt lựu, rửa cà chua và cắt hạt lựu; 2. Cho tất cả các loại rau củ quả vào máy, thêm nước đá, chọn chức năng ép trái cây và rau củ, nhấn start, Sau khi hoàn thành, thêm lượng mật ong thích hợp theo sở thích và khuấy đều vào cốc.

Lý do khuyên dùng: lựu vừa có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa lại có tác dụng bảo vệ mắt, ăn nhiều lựu còn có tác dụng kháng vi khuẩn, vi rút rất tốt, có tác dụng chữa một số bệnh ngoài da và ung thư.