Kiwi là một loại trái cây phổ biến, thịt có màu xanh, vị chua và giàu chất dinh dưỡng. Nhiều người thích ăn trái kiwi, và đôi khi họ vô tình ăn quá nhiều. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều trái kiwi?

Làm trầm trọng thêm cảm giác ớn lạnh

Kiwi là loại trái cây có tính lạnh, sau khi ăn sẽ làm tăng tính lạnh cho cơ thể nhưng chỉ khiến tỳ vị bị lạnh, tiêu chảy, chướng bụng. Trong trường hợp nặng có thể dẫn đến tình trạng lạnh dẫn đến chậm kinh, lượng kinh nguyệt ra ít ở nữ giới.

Viêm đường tiêu hóa

Tuy kiwi là thực phẩm có tính kiềm nhưng khi ăn vào, trái kiwi có tính axit, chứa nhiều phytoacid, độ pH thấp, có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, sau khi ăn còn thúc đẩy quá trình tiết axit dạ dày và làm tăng nồng độ axit của đường tiêu hóa. Tiêu thụ quá nhiều có thể gây viêm dạ dày ruột cấp tính và mãn tính, loét đường tiêu hóa và các chứng viêm khác.

Dị ứng

Một số người sẽ bị ngứa lưỡi và ngứa cổ họng sau khi ăn kiwi, nhưng sẽ giảm nếu ngưng 1 thời gian. Những người như vậy không thể ăn quá nhiều trái kiwi. Tình trạng này là một phản ứng dị ứng nhẹ với trái kiwi, ăn quá nhiều có thể gây bỏng rát khóe miệng và phù nề niêm mạc miệng.

Quả Kiwi có tính lạnh, ăn quá nhiều sẽ làm tổn hại năng lượng dương của lá lách và dạ dày, gây ra các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy. Quả kiwi rất giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe con người, tuy nhiên vitamin C và pectin có trong nó sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dịch vị, nếu ăn nhiều có thể bị ợ chua, đây là loại quả được khuyến khích cho người không bị dạ dày. các vấn đề, đặc biệt là những người thường bị ợ chua.

Kiwi là loại trái cây có tính lạnh, ăn quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe của lá lách và dạ dày, những người hay bị tiêu chảy, đi tiểu nhiều không nên ăn quá nhiều. Các triệu chứng xấu đi khi thời tiết lạnh. Vào mùa lạnh như hiện nay, những bệnh nhân bị bệnh về dạ dày (tỳ vị, dạ dày thiếu dương khí) nên ăn ít, thậm chí không nên ăn kiwi.

Cần chú ý điều gì khi ăn kiwi

Tránh cà rốt

Kiwi rất giàu vitamin C, và cà rốt chứa các enzym có thể phá hủy vitamin C. Nếu chúng được ăn cùng nhau sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng ban đầu.

Tránh uống sữa

Ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Vì vitamin C dễ đông tụ với protein trong các sản phẩm từ sữa, không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa, hấp thu mà còn gây đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy nên sau khi ăn quả kiwi giàu vitamin C, bạn không được uống sữa hoặc ăn các món khác từ các sản phẩm sữa.

Tránh ăn dưa chuột

Phá hủy vitamin C. Dưa chuột có chứa enzyme phân hủy vitamin C, có thể phá hủy vitamin C trong thực phẩm. Để tránh sự phá hủy vitamin C trong trái kiwi, cố gắng không tiêu thụ hai loại thực phẩm này cùng một lúc.

Tránh ăn gan động vật

Giảm giá trị dinh dưỡng. Quả kiwi rất giàu vitamin C, gan động vật chứa nhiều ion đồng và sắt, những ion này có thể oxy hóa vitamin C trong thực phẩm, do đó làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó.

Tránh ăn cua

Dễ bị ngộ độc. Cua có chứa hợp chất asen pentavalent, vốn dĩ vô hại đối với cơ thể con người, nhưng nếu ăn cùng với quả kiwi giàu vitamin C, asen pentavalent sẽ gặp vitamin C, sẽ chuyển asen pentavalent thành asen hóa trị 3, có độc tính cao. Asen. Nếu tiêu thụ cùng nhau trong thời gian dài, khi chất độc tích tụ, nó có thể gây ra chuột rút, buồn nôn và các triệu chứng ngộ độc khác.

Lợi ích của việc ăn kiwi

Ngăn ngừa ung thư

Người ta đã chứng minh rằng quả kiwi có chứa thành phần chống đột biến glutathione, có lợi để ức chế sự đột biến của các gen ung thư.

Làm trắng, giảm đốm, loại bỏ mụn trứng cá, giải độc và chống lão hóa

Hàm lượng vitamin C trung bình trong 500g quả kiwi đỏ cao tới 168,9 mg, được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Vitamin C và Vitamin E có thể làm đẹp da, chống lại quá trình oxy hóa, làm trắng da hiệu quả, loại bỏ tàn nhang và mụn, tăng cường khả năng chống lão hóa cho da.

Giảm cân thể hình

Trái kiwi có hàm lượng đường thấp và là một trong những loại trái cây bổ dưỡng và toàn diện. Mọi người có thể nhận được dinh dưỡng cân bằng nhất từ ​​trái kiwi, dưa, đu đủ và chanh trên một đơn vị calo.

Điều trị loét miệng

Cùi quả kiwi rất giàu các nguyên tố vi lượng VC và VB, có tác dụng chữa bệnh tự nhiên trong việc ngăn ngừa loét miệng.

Tóm lại: Qua phần giới thiệu trên, siêu thị vivo tin rằng mọi người đã hiểu chung về điều gì sẽ xảy ra khi ăn quá nhiều quả kiwi. Ngoài ra, bài viết cũng giới thiệu những lưu ý và lợi ích khi ăn kiwi, những điều này chỉ mang tính chất tham khảo. Mặc dù trái kiwi rất tốt nhưng khi ăn bạn nên chú ý đến lượng phù hợp.